元尊小说网 - 都市小说 - 御兽:开局一头哈士奇在线阅读 - 第一百六十一章 训练

第一百六十一章 训练

        饭后,李凡麻利的收拾好残局。

        等他用毛巾擦了擦手,走到何长心面前的时候,对方的手中已经拿着一张a4纸,上面密密麻麻的写满了字。

        “给,这是你之后的锻炼计划。”何长心把a4纸递了过来。

        李凡接过,详细的看了起来。

        第一阶段。

        早上五点,进行十公里的负重长跑,半个小时内完成。

        五点半,进行半个小时的身体锻炼,具体为举重、单杠、引体向上等。

        早上六点,进行一个小时的战斗技巧训练...

        ...

        李凡一一看完,大体分为三个阶段,分别是从第一阶段到第三阶段,写得非常的详细。

        “看完了?”何长心笑吟吟的问道。

        李凡点头,“看完了。”

        “看完了那还不去训练?”

        李凡嘴角扯了扯,“现在就开始?不是从明天开始吗?”

        何长心瞪了李凡一眼,“时间是宝贵的,分秒必争,懂?赶紧去训练。”

        李凡见此,连连点头,然后开始在房中蹲马步。

        蹲马步他并不陌生,以前跟着唐高明练武的时候就蹲过马步。

        何长心给的计划非常详细,晚饭之后便是蹲马步的项目,需要蹲一个小时。

        李凡蹲马步的姿势非常标准,刚刚蹲好,何长心的目光就看了过来。

        看到这么标准的姿势,何长心的目光一闪,“小凡,你以前蹲过马步?”

        这实在是出乎了他的意料。

        如今的年代,传统武术已经彻底没落,很少有人习武。加上大家为了生活,匆匆忙忙的奔波生计,习武的人更是凤毛麟角。

        像李凡这样还能蹲标准马步的人真是少得可怜。

        “师父,以前我身体不好,在村里的唐爷爷那里练过。”李凡咧嘴一笑,看到师父的惊诧表情还微微有点得意。

        何长心点点头,“很好,就这么蹲着,一个小时。”

        李凡没有回应,开始认真的蹲起了马步。

        他觉得,以自己如今的实力,蹲一个小时应该不成问题。

        十多分钟后,他才发现,自己还是太年轻了。到了此时,他的双脚已经发酸,非常的难受。

        以前跟着唐高明的时候,只是为了强身健体。唐高明对他的要求也不高,只让他蹲个两三分钟。主要是李凡的身体太孱弱了,能蹲两三分还是跟着练武好几年的成果。

        还记得刚开始蹲马步的时候,刚做好蹲的姿势就会摔倒。

        那时候的他,真的是太孱弱了,完全就是一个病秧子。

        而现在却要蹲一个小时,哪怕他成为了御兽师,现在过了十来分钟也有些吃不消。

        “刚才不是挺嚣张的嘛。”何长心笑呵呵的,捏起一颗葡萄塞进自己嘴里。

        这还是刚才李凡给他洗的,现在一边吃着葡萄,一边看着李凡蹲马步,别提多爽了。

        何长心终于能感受到自己师父当初看着自己蹲马步的心情了,这种感觉,岂是一个爽字了得。

        李凡咬牙,继续坚持。

        半个小时后,他的身体微微抖动,浑身都是汗水,衣衫全部湿透了。

        这个时候,他感觉自己的身体已经不是酸麻了,而是酸痛,甚至还能感受到肌肉在不断跳动。

        这是肌肉在高强度下的本能反应。

        “怎么,才半个小时就坚持不住了?”何长心还不忘调侃了一句,“如果实在坚持不住,那就别勉强了,还是回家玩泥巴去吧。”

        李凡忍不住一阵无语。

        自己这师父能不能正常一点,自己都要坚持不住了,这个时候不应该鼓励自己吗,这阴阳怪气的是什么意思?

        好像巴不得看到自己坚持不住的样子。

        真是绝了。

        “我能坚持!”李凡咬牙坚持,同时沟通灵兽空间把小叼召唤咯出来。

        “小叼,你也跟着蹲!”

        既然训练,那小叼也不能例外。

        所谓有福同享有难同当,小叼身为灵兽,而且实力也有很大的水分,跟着训练不过分吧?

        小叼正在为能出来而感到欢天喜地,听到没用的主人对自己的命令,顿时狗脸懵逼。

        什么情况?

        让我一只狗蹲马步?

        这废物主人是认真的吗?

        李凡没好气的说道:“愣着干嘛,还不快蹲!”

        要不是他现在需要蹲马步,都想给小叼一个大嘴巴子。

        何长心愣了愣,然后又不断点头,“没错,你的灵兽实力也有很大的水分,也要跟着训练。”

        小叼斜着蔚蓝色的狗眼瞥了一眼何长心,又瞥了一眼废物主人,狗脸上全是委屈。

        它算是看出来了,自己这个没用的主人显然是自己忍受着痛苦,非要让自己也跟着吃苦。

        这就是所谓的有难同当?

        不带这么坑狗的。

        但是它能说什么,它也很无奈,只能照做。

        小叼满脸委屈的走到李凡身旁,然后人立起来,有模有样的蹲起了马步。

        李凡侧头看了身旁的小叼一眼,虽然有模有样吧,但蹲马步的是一只狗,他就差点笑出声来。

        尤其是看到小叼狗脸上那委屈吧啦的表情,他真的差点没忍住。

        太滑稽了。

        但他不能笑,憋得很辛苦。

        何长心表面看起来很平静,但谁都能看出平静的表面下正努力的憋着笑。

        很显然,他也差点笑出声来。

        半个小时很快就过去,李凡一屁股坐在地上,大口大口的喘着粗气。

        他感觉身体已经不是自己的,全身疼痛,大脑对身体失去了掌控能力,无法行动。

        小叼四仰八叉的躺在地上,狗舌头吐得长长的,狗眼上翻,那模样,就跟快背过去气似的。

        它跟着蹲了半个小时的马步,非常的酸爽。

        何长心走来,看着一副要死表情的一人一狗,板着脸,没好气的踢了两脚。

        “别装死,赶紧起来训练。”

        李凡一脸苦涩表情,他现在全身没有一点力气,根本站不起来。

        不过,当看到何长心的脸色之后,他强撑着站了起来。

        他很清楚,自己的师父不会故意刁难自己,所做的一切都是为了提升自己的实力。

        小叼也跟着爬了起来,委屈吧啦的看了看何长心,又看了看自己没用的主人,狗脸上露出人性化的表情。

        那模样就好像在说,求放过,求求了。

        【520?什么520,码字狗没有520!没有,绝对没有!】